1.Usa protector solar todos los días

Protege contra los rayos UV que causan envejecimiento prematuro, manchas y cáncer de piel.

Aplícalo incluso cuando esté nublado o dentro de casa, si hay exposición a pantallas o ventanas.

2.Hidrata la piel

Usa cremas o lociones adecuadas para tu tipo de piel (seca, grasa o mixta).

La hidratación ayuda a mantener la elasticidad y prevenir la resequedad.

Bebe suficiente agua durante el día.

3. Limpia tu rostro correctamente

Lava tu cara dos veces al día con un limpiador suave.

Evita jabones fuertes o agua muy caliente, ya que eliminan los aceites naturales de la piel.

4. Mantén una alimentación saludable

Consume frutas, verduras y alimentos ricos en vitaminas A, C y E.

Evita el exceso de azúcar y grasas saturadas, que pueden provocar acné o resequedad.

5. Duerme bien y reduce el estrés

Dormir al menos 7-8 horas diarias permite que la piel se regenere.

El estrés aumenta el cortisol, que puede causar brotes o irritaciones.

Un descanso en tus manos